Traptempotraining BRT

Deze trainingen zijn vooral bedoeld om de souplesse te verbeteren zodat u makkelijk met veel omwentelingen kunt fietsen. Het gaat erom dat u met een hoge trapfrequentie goed in het zadel kunt blijven zitten. Mocht dit op een gegeven moment niet meer lukken dan kunt u het beste de trapfrequentie iets verlagen (en daar vast houden). BRT trainingen worden meestal uitgevoerd tijdens een duurtraining of hersteltraining. Deze trainingen komen we het gehele jaar tegen, maar zijn vooral belangrijk in de Base- en Build periode. Bij de onderstaande programma's is het verzet opgegeven, dat is natuurlijk een richtlijn.

VR trainers & ergotrainers

Flow ergotrainers

Fietstrainers