Intensieve intervaltraining BRI

Een viaduct, een harde tegenwind of het inhalen van een andere renner kan oorzaak zijn dat de hartslag snel omhoog gaat. Om het lichaam op dit soort (tempo)versnellingen voor te bereiden is het noodzaak interval training te doen. Voer deze niet meer dan één keer per week uit en doe de daarop volgende dag een hersteltraining of een rustige duurtraining. Deze trainingen komen pas in beeld tijdens de Intensity periode. Intensieve interval trainingen zijn zwaar, zorg dat u goed uitgerust aan deze trainingen begint.

VR trainers & ergotrainers

Flow ergotrainers

Fietstrainer